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renforcement des muscles
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meilleure circulation sanguine
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augmentation de la force
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amélioration de la mobilité et de la flexibilité des muscles et des articulations
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augmentation de la densité osseuse
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amélioration du collagène
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lutte contre la cellulite
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réduction de la graisse
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lutte contre la décalcification des os (ostéoporose)
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