waterrower_muscles_f

Waarom Roeien

...omdat roeien de meest complete training is

Wanneer uitgevoerd met de juiste techniek is roeien een zeer complete training, doordat alle grote spiergroepen gelijktijdig worden gebruikt ontstaat er een optimaal trainingsvoordeel gedurende de training. Het ontwikkelen van de juiste techniek is zeer belangrijk om volledig te kunnen profiteren van de roeibeweging, flexibiliteit is van even groot belang en het is dan ook aan te bevelen om consequent stretchoefeningen te doen voordat met de training wordt begonnen.