Quel est la partie de votre entraînement que vous avez négligé ?
Quel est sont les muscles que vous ne travaillez pas suffisamment ?
Les muscles respiratoires qui commandent le diaphragme !
Les études ont montrées que l'entraînement de ces muscles respiratoires à l'aide du POWERbreathe et ceci à raison de
30 RESPIRATIONS 2 FOIS PAR JOUR
un athlète augmente la puissance et la résistance de ces muscles très rapidement. POWERbreathe - facile d'utilisation et 100% naturel, a été conçu pour vous aider à optimiser vos performances
Des recherches ont démontré que les muscles sollicités lors du travail respiratoire ont une tâche si difficile à réaliser qu'ils peuvent être amenés à "voler" le sang dans les membres en cours d'exercice afin de compléter leur travail (Harms, C.2000 "L'effet produit par la sollicitation de muscles squelettiques sur le fonctionnement cardio-vasculaire" Med. Sci. Sports Exerc. 32 (1) : 94-99). Cette action a pour effet de limiter la performance des muscles de ces membres - le fait de faire de l'exercice semble plus difficile et diminue la performance.
Des études ont montré que la durée de la performance lors d'un entraînement augmente chez les rameurs d'élite (Volianitis et al., 2001a) et les cyclistes (Romer et al. 2001a) de plus de 4.6%! Cela permet de récupérer presque 3 minutes sur un parcours cycliste de 40 km et rend aussi possible une marge de victoire de plus de 60 m sur une course d'aviron !
