Hoe veel mensen raken niet buiten adem bij het traplopen, het rennen naar de bus of het uitlaten van de hond? Er kunnen meerdere oorzaken zijn van kortademigheid, zoals een ziekte, blessure of gewoon ouderdom.
De meeste mensen gaan er van uit dat ademen automatisch gaat, net als onze hartslag, maar de waarheid is dat we moeten leren om goed te ademen.
Onderzoek heeft aangetoond dat het oefenen en versterken van de ademhalingsspieren kan helpen bij het reduceren van kortademigheid en de symptomen van astma kan verlichten.
Wanneer men 2x daags 30 ademteugen door de Powerbreathe inademt worden de ademspieren getraint. Door het trainen van deze spieren zal eventuele kortademigheid worden gereduceerd en het uithoudingsvermogen verbeteren.
Powerbreathe is ideaal voor mensen met ASTMA, of iedereen die last heeft van ademhalingsproblemen. Bij verscheidene onderzoeken, welke keken naar kortademigheid en spiervermoeidheid bij milde astmatici, zorgde de Powerbreathe voor een verbetering van inspiratoire spierkracht van 11% in slechts 3 weken. (McConnell et al., 1998)
Inspiratoire ademspiertraining heeft de inspiratoire spierfunctie verbeterd bij de volgende omstandigheden:
· Ruggegraat afwijkingen (Huldtgren et al., 1980, Gross et al., 1980)
· Cystic fibrosis (Sawyer et al., 1993)
· Chronisch hart falen (Cahalin et al., 1997, Mancini et al., 1995)
· Neuromusculaire ziekten waaronder MS (Foglio et al., 1994), Duchenne muscular dystrophy (Wanke et al., 1994)
· Hart-long transplantatie patienten(Ambrosino et al., 1996)
